ダイエット

5日間で3キロの減量に成功した。

先週初め、メタボ健診の結果を聞いてきた。
糖はぎりぎりセーフ、血圧高く、脂肪肝。
夫婦ともにとにかく減量しなさいとの医師の指示。

女房は早速揚げ物の回数減少などを検討。
ウオーキングが一番とのことだったけれど、もともと体を動かすのが好きでないし、ましてこの雪上を歩くのは危険が多い。
雪が消えたらボチボチ始めようかと思った。

23日の朝、女房が出かけるからと言って、前日から作ってちょうどうまい具合に熟成したカレーを多めの御飯にかけて食べた。
すると昼頃、胸がむかつき軽い嘔吐感が生じた。
しかも下痢も始まった。
御飯の食べ過ぎでむかつくのかと思ったが、下痢はおかしい。
食欲もなかったから昼は欠食、ソファーに横たわっていた。

夕方女房が帰宅すると彼女も同じ症状だという。
思い当たる節があった。
21日の夜、生の牡蠣を食べたのだ。

その夜、二人とも食欲不振なのをこれ幸い、夕食を欠食。

翌24日は、朝食おかゆ、その後睡眠導入剤を飲んで一日安静。

25日以降も食事制限を断行。

75キロ台から72キロ台まで減量に成功した。

出っ腹もへこんだ。鏡に映してみると顔は少し細くなり、なんと厚顔の美少年の姿がそこにあった。
と思ったら翌日、1キロ回復。

今日現在それを維持している。

昨夜来降り続いた雪が7センチほど積もり、雪かきを実施。少しは運動になると思うのだけれど、これでダイエットしたという人の話を聞かない。

23日以降アルコールは断っている。そのせいか、朝の目覚めは極めて爽やかだ。

さてこれから楽しい午睡。昼食はとらない。

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