69.9

遂にやった!!!

70キロを切った。
何十年ぶりだろうか。

予備軍から糖尿病本隊に編入されて、減量は至上命題だった。

朝食は、牛乳、コーヒー、大嫌いなほうれん草のおひたし、トマト、キャベツ、大豆煮、ヨーグルト、寒天。

昼食は、うどん半玉。

夕食は御飯80グラム、メインディッシュ、副菜、寒天。

断酒4ヶ月。

できれば65キロくらいを維持したいのだが。

"69.9" へのコメントを書く

お名前[必須入力]
メールアドレス
ホームページアドレス
コメント[必須入力]

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。